「気づいたら腰が痛い」
「特に何かした覚えはないのに、だんだんつらくなってきた」

そんな腰痛、ありませんか？

こんにちは。札幌市西区の琴似整骨院、柔道整復師の吉田です。

当院には、腰痛で来院される方が多くいらっしゃいます。

・重たい物を持ち上げて痛めた
・トレーニング中に違和感が出た
・特にきっかけはないけど、徐々に痛くなってきた

このようにきっかけはさまざまですが、
実は多くの方に共通していることがあります。

それが、
「自分が思っている以上に筋力が落ちている」ことです。

ここでいう筋力低下は、
単に筋肉が弱くなっているというよりも、

**うまく使えなくなっている状態（機能低下）**を指します。

その結果、
本来発揮できるはずの力が出せなくなっています。

例えば、デスクワークの方。

長時間座っていると、
「動いていない＝腰に負担は少ない」と思われがちですが、

実際には腰痛を感じている方は少なくありません。

よく
「姿勢が悪いから腰が痛くなる」
と言われますが、

もう一歩踏み込むと、

「その姿勢になってしまう筋力バランス」
が問題になっているケースが多いです。

本来支えるべき筋肉がうまく働かず、
別の場所に負担が偏ることで、

知らないうちに腰にストレスがかかり続けてしまいます。

こうした状態は、
マッサージなどで一時的に楽になっても、

体の使い方が変わらなければ
また元に戻りやすくなります。

実際に当院では、
施術で筋肉の緊張を整えるだけでなく、

・必要な筋肉が働く状態をつくる
・負担のかかり方を見直す

といったアプローチを行うことで、
慢性的な腰痛が改善していくケースも多くあります。

ただし、こういった
筋力の低下や使い方のクセは、自分では気づきにくいものです。

「原因がよくわからない腰痛」ほど、
体の中ではこうした変化が起きていることがあります。

そのままにせず、
一度ご自身の状態を確認してみることが、改善の第一歩です。

札幌市西区の琴似整骨院では、
痛みのある部分だけでなく、姿勢や動き方まで含めて評価し、
根本的な改善を目指した施術を行っています。

今回のように筋力の“使えていない状態”に対して、
当院では【楽トレ】という方法も取り入れています。

自分ではうまく使えない筋肉にアプローチし、
体の土台から整えていくトレーニングです。

「運動が苦手」「何をしたらいいかわからない」
という方でも取り組みやすい方法なので、

詳しく知りたい方は、こちらの記事も参考にしてみてください。

琴似整骨院の医療用ＥＭＳ【楽トレ】

動ける体は、筋肉でできている。“整えて終わらせない”再発予防のかたち